Enquanto a maioria das pessoas argumentaria que ter uma vida que você ama o faria feliz, eu diria que a felicidade o ajudará a criar uma vida que você ama.
Pense nisso.
Emoções criam realidade.
Seja feliz = manifeste-se mais em seu mundo para ser feliz. Seja infeliz = manifeste-se mais em seu mundo para ser infeliz. Mole-mole.
– O que? Não tão fácil?
Não, eu acho que não é. Se fosse, então mais pessoas realmente seriam felizes, não é?
Sim, ficar feliz é um esforço constante. Repare que eu não disse que é uma luta… não é. Mas temos que nos manter conscientes e continuar fazendo o que for preciso para “manter o feliz”. E o que é preciso?
Bem, suponho que isso seja um pouco diferente para todos, mas tenho 10 sugestões, a maioria das quais por si só transforma as pessoas em felizes – mas combinadas juntas, elas são levantadoras de vibrações incríveis!
Eu desafio qualquer um a ficar infeliz se sinceramente aplicar estas sugestões:
1. Defina uma meta
Metas são os pilares para criar sua realidade pessoal. E cada parte da sua vida merece pelo menos uma! Aqui está o meu para o meu bem estar emocionalmente:
Eu pretendo viver no agora e sentir profundidades maiores de amor, diversão, alegria, felicidade, êxtase, compaixão e cuidado de mim e dos outros; para me divertir continuamente e para abrir (mais a cada dia) para minha criatividade, habilidades psíquicas e paixão.
2. Segure na sua imagem
Quando você pensa em si mesmo, você pensa em uma pessoa feliz em êxtase? Não? Bem, vamos mudar isso?
Seu autoconceito mantém você preso a uma realidade que apoiará seu autoconceito. Mude sua visão de si mesmo e você mudará sua realidade.
Afirmação: Estou feliz e me tornando mais feliz a cada dia!
3. Procure motivos para ser feliz
Não é preciso muito disso para mudar da autopiedade (ou de qualquer outro estado constritivo) para a felicidade.
Manter um diário de gratidão é uma das maneiras mais incríveis de se manter feliz e exalar um fluxo de coisas boas que chegam até você.
A advertência: você deve fazer isso a sério. Escrever uma lista de roupas que você não sente amor verdadeiro e apreciação é um exercício de futilidade. Só conta se você está realmente sentindo a gratidão.
4. Capacite-se
É difícil se sentir feliz se você se sentir impotente e sem esperança. E algumas pessoas têm boas razões para se sentir assim, e talvez a felicidade as escapa. Você não é um deles.
Se você está lendo este blog, está pronto para aceitar sua divindade, seu poder e sua capacidade de criar sua própria realidade. Mas isso não acontece da noite para o dia e não acontece apenas dizendo isso.
Se você tem crenças que negam quem você é, que menosprezam seu poder, isso significa que você não merece uma vida fenomenal e excitante que você absolutamente adora, ENTÃO MUDE-AS.
Se você é sério sobre ser feliz e criar uma vida que você ama, seu crescimento deve ser uma prioridade. É possível.
5. Devagar, devagar, devagar
Um dos maiores ladrões de felicidade é a multitarefa.
O que? Você não podia viver sem multitarefa? Ok, tudo bem. Mas você terá que desistir do “pensamento múltiplo” se estiver falando sério sobre a felicidade.
A maioria de nós está tão focada no que resta a fazer, deixamos de prestar atenção ao que estamos fazendo. E deixa de ser agradável. E lá vai nosso feliz.
Dê a si mesmo 5 minutos por dia, ou 5 minutos 3 vezes ao dia, para fazer uma lista do que precisa ser realizado naquele dia. É isso aí. O resto do tempo, diminua a velocidade e esteja presente.
Realmente sinta o sol em seu rosto enquanto caminha para o carro. Realmente preste atenção àquele balconista que ensaca suas compras.
Envie-lhes um pouco de amor. Concentre-se realmente nesse e-mail e apenas nesse e-mail, e não nos não lidos na sua caixa de entrada.
Este é um pessoal de conserto mágico. Tente. Você vai gostar.
6. Honre suas necessidades e o que alimenta sua alma
Todos nós temos coisas que nos alimentam, que alimentam nossa alma e nos rejuvenescem. Algumas dessas coisas são necessidades reais.
“Eu tenho uma necessidade de solidão. Se eu não fico sozinho pelo menos uma vez por semana, se não a cada dia, não sou um campista feliz.”
“A vida fica difícil e eu fico irritada. Para mim, a solidão é uma necessidade.”
“Para meu marido, o exercício físico é uma necessidade.”
Quando ele é capaz de nadar, andar de bicicleta, jogar tênis ou esquiar, tudo o mais que ele faz fica mais fácil. Para ele, o exercício é uma necessidade.
Quais são as suas necessidades? Você está se dando permissão para preenchê-los?
E o que alimenta sua alma? Coisas que alimentam sua Alma não são necessidades, elas são preferências que oferecem grande benefício. São as coisas que você ama que te fazem mais.
Estar na natureza pode alimentar sua alma. A beleza pode alimentar sua alma. A música pode fazer isso por alguns. Hobbies fazem isso para os outros.
Dar a si mesmo a permissão e o tempo para fazer as coisas que o nutrem é a chave para permanecer feliz.
7. Cuide bem de você
Seu corpo tem necessidades que, se não forem atendidas, podem ter efeitos debilitantes em seus corpos físico e emocional.
Uma boa dieta limpa, exercícios para se adequar ao seu temperamento e atividades de relaxamento para reduzir o estresse devem fazer parte do seu estilo de vida normal.
Se não estiverem, adicione-os. Um corpo desnutrido, cheio de toxinas e estressado não vai aumentar sua felicidade ou sua capacidade de criar conscientemente seu mundo.
Se você não acredita que pode adicionar essas coisas à sua vida, seja por razões financeiras ou por restrições de tempo, mude essas crenças! Sua vida é sua criação.
8. Use substâncias que alteram o humor
Ah, agora não fique empolgado, não é disso que estou falando.
Eu estou falando sobre mudança de humor incrível, natureza dada as essências florais e aromaterapia.
Eu tenho trabalhado com Bach Flower Remedies por anos. E eles são fenomenalmente eficazes (na verdade milagrosos) em elevar seu bem-estar emocional a estados mais elevados.
Aromaterapia é outra ótima maneira de mudar seu humor. Simples e eficaz, a aromaterapia é amplamente utilizada por profissionais médicos na Europa e, embora não tenha sido bem conhecida nos EUA, está prontamente disponível.
Há muitos bons livros de aromaterapia por aí, mas certifique-se de comprar apenas 100% de óleos essenciais puros.
9. Obtenha ajuda profissional (se precisar)
Todos nós precisamos de uma ajudinha às vezes. E isso vale para mentalmente e emocionalmente também.
Se você está lidando com pesar intenso, depressão, ansiedade ou outros estados emocionais debilitantes, encontre alguém para ajudá-lo a fazer isso até que você consiga chegar ao lugar feliz sozinho.
10. Peça ajuda (precise ou não)
Por fim, não se esqueça de ligar para seus amigos invisíveis. Embora isso seja listado por último, é na verdade a primeira coisa que faço quando me encontro em um estado de alegria inferior a total!
Como você pede ajuda? Basta dizer algo como (na sua cabeça), “Ei Superior, Alma, conselheiros e o resto da minha equipe, pretendo me sentir feliz, e não estou lá agora … por favor me ajude a chegar lá?“
É isso aí. Eles estão sempre lá … sempre ouvindo, e se você permitir, sempre ajudará.
Boa sorte para ficar feliz… Eu sei que é possível, e eu sei que você merece. ♥
